今月は玉巻映美アナウンサーをあさカツのパートナーとしてお迎えしまして、『残暑厳しい夏バテ気味の9月を「おいしい料理」で乗り切ろう！』をテーマにお送りします！

このコロナの自粛期間中に食育アドバイザーと野菜ソムリエの資格を取得されたという玉巻アナウンサー。
今回はその資格についてより深堀りしていこうということで『食育アドバイザー』の資格について詳しくお伺いしました。
この食育アドバイザーとは「食」に関する知識と健全な食生活を実践するスペシャリストで、医療、福祉関係、
飲食業界の方のプラスαの知識としても推奨している資格だそうです。
自分のペースで勉強でき、試験も在宅で受けられるなどの理由から、この資格の勉強を始められたそうですよ！
忙しい主婦の方でも在宅でなら手軽に挑戦できそうですよね♪

『3食しっかり食べること・孤食は避けること・バランスの良い食事を摂ること』などをよく耳にしますが、一人暮らしの方などは毎食となると難しいですよね。
例えばバランスの良い食事を摂りましょうといっても、なにをもってバランスの良い食事というのか...。
これについて玉巻アナウンサーはできるだけアバウトに捉るようにしているそうで、
お弁当ひとつとってもパッと見たときに色んな色味が入っているものを選ぶようにしているとのことです！
みなさんも頭の片隅に置いておいて、ぜひ心掛けてみてくださいね。

そしてこの勉強をするようになってから、朝ごはんを食べることはとっても大事だと感じたそうです。
日々の生活リズムを作るうえでも朝ごはんは大切で、
脳に栄養を補給してそこから一日をスタートさせることが大事だと力説しておられました。
お子さんにも学力・体力に影響を与えるので、朝ごはんはしっかり食べましょうね！
ちなみに玉巻アナウンサーは必ずフルーツを食べるようにしているそうです♪

来週も『残暑厳しい夏バテ気味の9月を「おいしい料理」で乗り切ろう！』をテーマにお送りします！お楽しみに♡